Die Monate nach der Ankunft eines Babys werden oft als eine gl\u00fcckliche Zeit beschrieben. F\u00fcr viele Eltern sind sie jedoch eine Mischung aus Liebe, Ersch\u00f6pfung, Sorge und gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen der eigenen Identit\u00e4t. Bei manchen w\u00e4chst die Schwere und bleibt, bis es schwierig wird, \u00fcberhaupt noch etwas anderes zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n
Dieser Artikel befasst sich mit der postpartalen Depression: wie sie sich zeigen kann, was die Forschung \u00fcber ihre Entstehung sagt, warum es oft schwerf\u00e4llt, dar\u00fcber zu sprechen, und was helfen kann. Er beschreibt in der Forschung gefundene Muster; die Erfahrung jeder einzelnen Person nach der Geburt kann jedoch ganz unterschiedlich aussehen.<\/p>\n\n
In den ersten Tagen nach der Geburt erleben viele M\u00fctter eine kurze Phase der Weinreizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Empfindsamkeit, die oft als \u201eBabyblues\u201c bezeichnet wird. Dieser geht in der Regel innerhalb von etwa zwei Wochen ohne Behandlung vorbei.<\/p>\n\n
Eine postpartale Depression dauert l\u00e4nger an und sitzt tiefer. Sie kann bereits in der Schwangerschaft oder zu jedem Zeitpunkt im ersten Jahr nach der Geburt beginnen. Sie kann Folgendes umfassen:<\/p>\n\n
Einige dieser Symptome \u00fcberschneiden sich mit der normalen Belastung durch die Pflege eines Neugeborenen, was ein Grund daf\u00fcr ist, dass eine postpartale Depression leicht \u00fcbersehen wird. Dauer und Intensit\u00e4t sind das, was am meisten z\u00e4hlt: Wenn die Schwere l\u00e4nger als ein paar Wochen anh\u00e4lt oder weiter zunimmt, ist es wichtig, dies ernst zu nehmen.<\/p>\n\n
Eine gro\u00dfe Meta-Analyse von 291 Studien aus 56 L\u00e4ndern ergab, dass etwa 17,7 % der M\u00fctter eine postpartale Depression hatten, mit sehr gro\u00dfen Unterschieden zwischen den L\u00e4ndern (von etwa 3 % bis 38 %). L\u00e4nder mit gr\u00f6\u00dferer Einkommensungleichheit und schlechterer Gesundheitsversorgung f\u00fcr M\u00fctter und S\u00e4uglinge wiesen h\u00f6here Raten auf (Hahn-Holbrook et al., 2017). Dies zeigt, wie sehr soziale und wirtschaftliche Bedingungen das Geschehen nach der Geburt pr\u00e4gen.<\/p>\n\n
Eine postpartale Depression kann auch V\u00e4ter und Partner betreffen. Eine Meta-Analyse von 43 Studien ergab, dass etwa 10 % der V\u00e4ter zwischen dem ersten Trimester und dem ersten Jahr nach der Geburt Anzeichen einer Depression zeigten und dass die v\u00e4terliche Depression moderat mit der m\u00fctterlichen Depression zusammenhing (Paulson & Bazemore, 2010). Partner, die nicht selbst entbinden, k\u00f6nnen dies in jeder Art von Familie ebenfalls durchmachen.<\/p>\n\n
Die Forschung weist auf mehrere Faktoren hin, die zusammenwirken. Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit von fast 200 Untersuchungen ergab, dass die st\u00e4rksten biologischen Pr\u00e4diktoren Ver\u00e4nderungen im Stresshormonsystem, Entz\u00fcndungen und genetische Anf\u00e4lligkeit waren. Unter den psychosozialen Faktoren waren die st\u00e4rksten schwere Lebensereignisse, einige Formen von andauernder Belastung, die Qualit\u00e4t der Beziehung zum Partner und die Unterst\u00fctzung durch Partner und Mutter (Yim et al., 2015).<\/p>\n\n
Andere Dinge, die in der klinischen Praxis oft genannt werden, sind fr\u00fchere Depressionen oder \u00c4ngste, eine schwierige oder traumatische Geburt, gesundheitliche Probleme des Babys, finanzieller Stress, Isolation und Migration fernab der Familie. Nichts davon macht eine postpartale Depression unausweichlich, und sie kann auch ohne offensichtlichen Grund auftreten.<\/p>\n\n
Viele Eltern z\u00f6gern, zu sagen, wie sie sich wirklich f\u00fchlen. In Interviews im Vereinigten K\u00f6nigreich beschrieben Frauen die postnatale Depression als eine Reaktion auf gro\u00dfe Lebensver\u00e4nderungen und darauf, dass das Muttersein nicht dem entsprach, was sie erwartet hatten. Einige f\u00fcrchteten, als schlechte Mutter verurteilt zu werden, oder machten sich Sorgen dar\u00fcber, was passieren w\u00fcrde, wenn sie offen spr\u00e4chen (Chew-Graham et al., 2009).<\/p>\n\n
Eine Auswertung von 35 qualitativen Studien fand Barrieren auf mehreren Ebenen: Stigmatisierung und geringes Bewusstsein auf der pers\u00f6nlichen Seite, begrenzte Ressourcen und unklare Versorgungswege innerhalb der Dienste sowie Schwierigkeiten in der Beziehung zwischen Eltern und Fachpersonal (Sambrook Smith et al., 2019). Auch kulturelle Erwartungen spielen eine Rolle. In vielen Familien und Gesellschaften wird erwartet, dass Mutterschaft erf\u00fcllend ist, und \u00fcber Traurigkeit zu sprechen, kann sich wie Verrat anf\u00fchlen.<\/p>\n\n
Es kann helfen zu wissen, dass medizinisches Fachpersonal postpartale Depressionen h\u00e4ufig sieht und dass die Suche nach Hilfe Teil der F\u00fcrsorge f\u00fcr ein Kind ist.<\/p>\n\n
Ein Satz, der helfen kann<\/p>
\u201eIch f\u00fchle mich seit der Geburt nicht mehr wie ich selbst, und das h\u00e4lt schon eine Weile an.\u201c Dies reicht aus, um ein Gespr\u00e4ch mit einer Hebamme, einem Arzt oder einer Familienhebamme zu beginnen.<\/p><\/div>\n\n
Eine postpartale Depression kann die eigene Gesundheit des Elternteils, die Beziehung zum Partner und die fr\u00fche Beziehung zum Baby beeintr\u00e4chtigen. Eine systematische \u00dcbersichtsarbeit von 122 Studien brachte eine unbehandelte m\u00fctterliche postpartale Depression mit Auswirkungen auf das m\u00fctterliche Wohlbefinden, die Bindung und das Stillen sowie auf Aspekte der kindlichen Entwicklung in Verbindung (Slomian et al., 2019). Diese Ergebnisse beschreiben durchschnittliche Risiken \u00fcber viele Familien hinweg. Sie sind ein Grund, fr\u00fchzeitig nach Unterst\u00fctzung zu suchen, und sagen nichts Endg\u00fcltiges \u00fcber einen einzelnen Elternteil oder ein Kind aus, insbesondere wenn Hilfe gefunden wird.<\/p>\n\n
Gespr\u00e4chstherapien wirken bei postpartaler Depression. Eine Meta-Analyse von 17 Studien fand einen moderaten bis gro\u00dfen Effekt psychologischer Behandlungen im Vergleich zu Kontrollgruppen (Cuijpers et al., 2008). Ans\u00e4tze wie die kognitive Verhaltenstherapie und die Beziehungstherapie werden h\u00e4ufig eingesetzt, und einige Dienste bieten Sitzungen zu Hause oder online an, was die Dinge mit einem kleinen Baby erleichtern kann.<\/p>\n\n
Bei mittelschweren oder schweren Depressionen k\u00f6nnen auch Antidepressiva eine Option sein, auch w\u00e4hrend der Stillzeit, da einige als damit vereinbar gelten. Dies ist eine Entscheidung, die du gemeinsam mit einem Arzt treffen solltest, der deine Situation kennt.<\/p>\n\n
Unterst\u00fctzung kann in manchen F\u00e4llen auch vorbeugen. Ein Cochrane-Review ergab, dass psychosoziale und psychologische Interventionen das Risiko einer postpartalen Depression senkten, mit vielversprechenden Ergebnissen f\u00fcr intensive Hausbesuche durch Fachkr\u00e4fte, telefonische Peer-Unterst\u00fctzung und Interpersonelle Psychotherapie (Dennis & Dowswell, 2013).<\/p>\n\n
Im Alltag finden Menschen oft diese Dinge hilfreich:<\/p>\n\n
Du bemerkst Ver\u00e4nderungen vielleicht fr\u00fcher als der betroffene Elternteil. Frage nach dem Befinden, h\u00f6re zu, ohne sofort L\u00f6sungen anzubieten, \u00fcbernimm Aufgaben, ohne gefragt zu werden, und hilf bei Bedarf, professionelle Unterst\u00fctzung zu finden. Achte auch auf deine eigene Gesundheit, da Partner ebenfalls betroffen sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n
Bitte suche sofort Hilfe, wenn ein Elternteil Gedanken hat, sich selbst oder dem Baby etwas anzutun, verwirrt erscheint, Dinge h\u00f6rt oder sieht, die andere nicht wahrnehmen, oder in den Tagen nach der Geburt ganz anders wirkt als sonst. Dies k\u00f6nnen Anzeichen f\u00fcr eine seltene, aber ernste Erkrankung namens postpartale Psychose sein, die sofortige medizinische Versorgung erfordert.<\/p>\n\n
Wenn du dich in einer Krise befindest oder daran denkst, dir das Leben zu nehmen, rufe bitte deine \u00f6rtliche Notrufnummer an (zum Beispiel 112 in Europa oder 911 in Nordamerika und Mexiko) oder finde eine kostenlose, vertrauliche Helpline in deinem Land unter findahelpline.com<\/a>.<\/p><\/div>\n\n Vielleicht findest du auch Depression: Was sie ist, wie sie sich anf\u00fchlt und was hilft<\/a> n\u00fctzlich.<\/p>\n\n Mehr \u00fcber Therapie mit mir<\/a>.<\/p>\n\n Wie sich eine postpartale Depression bei M\u00fcttern und Partnern zeigen kann, was die Forschung \u00fcber die Ursachen sagt, warum viele Menschen z\u00f6gern, dar\u00fcber zu sprechen, und was helfen kann.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[194],"tags":[],"class_list":["post-3707","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hormone-stimmung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3707"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3918,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3707\/revisions\/3918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Quellen<\/h2>\n\n