Los meses posteriores a la llegada de un beb\u00e9 suelen describirse como una \u00e9poca feliz. Para muchos padres son una mezcla de amor, agotamiento, preocupaci\u00f3n y grandes cambios de identidad. Para algunos, la pesadez crece y se queda, y se vuelve dif\u00edcil sentir cualquier otra cosa.<\/p>\n\n
Este art\u00edculo analiza la depresi\u00f3n posparto: c\u00f3mo puede manifestarse, qu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre por qu\u00e9 se desarrolla, por qu\u00e9 suele ser dif\u00edcil hablar de ella y qu\u00e9 puede ayudar. Describe patrones hallados en investigaciones, y la experiencia de cada persona despu\u00e9s del parto puede ser muy diferente.<\/p>\n\n
En los primeros d\u00edas tras el parto, muchas madres pasan por una fase corta de llanto, cambios de humor y sensibilidad, a menudo llamada \u00abbaby blues\u00bb. Suele desaparecer en unas dos semanas sin tratamiento.<\/p>\n\n
La depresi\u00f3n posparto dura m\u00e1s y es m\u00e1s profunda. Puede empezar en el embarazo o en cualquier momento durante el primer a\u00f1o tras el parto. Puede incluir:<\/p>\n\n
Algunos de estos s\u00edntomas coinciden con el cansancio normal de cuidar a un reci\u00e9n nacido, que es una de las razones por las que la depresi\u00f3n posparto es f\u00e1cil de pasar por alto. La duraci\u00f3n y la intensidad son lo que m\u00e1s importa: si la pesadez dura m\u00e1s de un par de semanas o sigue creciendo, vale la pena tomarla en serio.<\/p>\n\n
Un gran metaan\u00e1lisis de 291 estudios de 56 pa\u00edses encontr\u00f3 que alrededor del 17.7% de las madres ten\u00edan depresi\u00f3n posparto, con diferencias muy amplias entre pa\u00edses, desde alrededor del 3% al 38%. Los pa\u00edses con m\u00e1s desigualdad de ingresos y peor salud materna e infantil ten\u00edan tasas m\u00e1s altas (Hahn-Holbrook et al., 2017). Esto muestra cu\u00e1nto influyen las condiciones sociales y econ\u00f3micas en lo que sucede despu\u00e9s del parto.<\/p>\n\n
La depresi\u00f3n posparto tambi\u00e9n puede afectar a los padres y a las parejas. Un metaan\u00e1lisis de 43 estudios encontr\u00f3 que alrededor del 10% de los padres mostraban signos de depresi\u00f3n entre el primer trimestre y el primer a\u00f1o despu\u00e9s del nacimiento, y que la depresi\u00f3n paterna estaba moderadamente vinculada a la depresi\u00f3n materna (Paulson & Bazemore, 2010). Las parejas que no dan a luz, en cualquier tipo de familia, tambi\u00e9n pueden pasar por esto.<\/p>\n\n
La investigaci\u00f3n apunta a varios factores que interact\u00faan. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de casi 200 investigaciones encontr\u00f3 que los predictores biol\u00f3gicos m\u00e1s fuertes eran los cambios en el sistema de hormonas del estr\u00e9s, la inflamaci\u00f3n y la vulnerabilidad gen\u00e9tica. Entre los factores psicosociales, los m\u00e1s fuertes fueron eventos vitales graves, algunas formas de tensi\u00f3n continua, la calidad de la relaci\u00f3n con la pareja y el apoyo recibido de la pareja y la madre (Yim et al., 2015).<\/p>\n\n
Otras cosas que se mencionan a menudo en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica incluyen depresi\u00f3n o ansiedad previa, un parto dif\u00edcil o traum\u00e1tico, problemas de salud del beb\u00e9, estr\u00e9s financiero, aislamiento y migraci\u00f3n lejos de la familia. Ninguno de estos hace que la depresi\u00f3n posparto sea segura, y tambi\u00e9n puede ocurrir sin ninguna raz\u00f3n obvia.<\/p>\n\n
Muchos padres dudan en decir c\u00f3mo se sienten realmente. En entrevistas en el Reino Unido, las mujeres describieron la depresi\u00f3n posnatal como una reacci\u00f3n a los grandes cambios de vida y a que la maternidad no coincid\u00eda con lo que esperaban. Algunas tem\u00edan ser juzgadas como malas madres, o se preocupaban por lo que pasar\u00eda si hablaban abiertamente (Chew-Graham et al., 2009).<\/p>\n\n
Una revisi\u00f3n de 35 estudios cualitativos encontr\u00f3 barreras en varios niveles: estigma y baja conciencia en el lado personal, recursos limitados y v\u00edas de atenci\u00f3n poco claras dentro de los servicios, y dificultades en la relaci\u00f3n entre los padres y los profesionales (Sambrook Smith et al., 2019). Las expectativas culturales tambi\u00e9n juegan un papel. En muchas familias y sociedades, se espera que la maternidad sea satisfactoria, y hablar de tristeza puede sentirse como una traici\u00f3n.<\/p>\n\n
Puede ayudar saber que los profesionales de la salud ven la depresi\u00f3n posparto a menudo, y que pedir ayuda es parte del cuidado de un hijo.<\/p>\n\n
Una frase que puede ayudar<\/p>
\u00abNo me siento yo misma desde el parto, y esto ha durado ya un tiempo\u00bb. Esto es suficiente para iniciar una conversaci\u00f3n con una partera, un m\u00e9dico o un visitador de salud.<\/p><\/div>\n\n
La depresi\u00f3n posparto puede afectar la propia salud del progenitor, la relaci\u00f3n con la pareja y la relaci\u00f3n temprana con el beb\u00e9. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 122 estudios vincul\u00f3 la depresi\u00f3n posparto materna no tratada con efectos en el bienestar materno, el v\u00ednculo y la lactancia, y en aspectos del desarrollo del ni\u00f1o (Slomian et al., 2019). Estos hallazgos describen riesgos promedio en muchas familias. Son una raz\u00f3n para buscar apoyo temprano, y no dicen nada definitivo sobre ning\u00fan padre, madre o hijo en particular, especialmente cuando se encuentra ayuda.<\/p>\n\n
Las terapias de conversaci\u00f3n funcionan para la depresi\u00f3n posparto. Un metaan\u00e1lisis de 17 estudios encontr\u00f3 un efecto de moderado a grande de los tratamientos psicol\u00f3gicos en comparaci\u00f3n con los grupos de control (Cuijpers et al., 2008). A menudo se utilizan enfoques como la terapia cognitivo-conductual y la terapia interpersonal, y algunos servicios ofrecen sesiones en casa o en l\u00ednea, lo que puede facilitar las cosas con un beb\u00e9 peque\u00f1o.<\/p>\n\n
Para la depresi\u00f3n moderada o grave, los antidepresivos tambi\u00e9n pueden ser una opci\u00f3n, incluso durante la lactancia, ya que algunos se consideran compatibles con ella. Esta es una decisi\u00f3n que debes tomar junto con un m\u00e9dico que conozca tu situaci\u00f3n.<\/p>\n\n
El apoyo tambi\u00e9n puede prevenir algunos casos. Una revisi\u00f3n Cochrane encontr\u00f3 que las intervenciones psicosociales y psicol\u00f3gicas reduc\u00edan el riesgo de depresi\u00f3n posparto, con resultados prometedores para las visitas domiciliarias intensivas de profesionales, el apoyo de pares por tel\u00e9fono y la terapia interpersonal (Dennis & Dowswell, 2013).<\/p>\n\n
En la vida cotidiana, las personas suelen encontrar \u00fatiles estas cosas:<\/p>\n\n
Es posible que notes cambios antes que el propio padre o madre. Pregunta c\u00f3mo est\u00e1n, escucha sin apresurarte a dar soluciones, asume tareas sin que te lo pidan y ayuda a encontrar apoyo profesional si es necesario. Cuida tambi\u00e9n tu propia salud, ya que las parejas tambi\u00e9n pueden verse afectadas.<\/p>\n\n
Por favor, busca ayuda de inmediato si un progenitor tiene pensamientos de hacerse da\u00f1o a s\u00ed mismo o al beb\u00e9, parece confundido, escucha o ve cosas que otros no ven, o parece muy diferente de su ser habitual en los d\u00edas posteriores al parto. Estos pueden ser signos de una afecci\u00f3n rara pero grave llamada psicosis posparto, que necesita atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n\n
Si est\u00e1s en crisis o tienes pensamientos de terminar con tu vida, por favor llama a tu n\u00famero de emergencia local (por ejemplo, 112 en Europa o 911 en Norteam\u00e9rica y M\u00e9xico), o busca una l\u00ednea de ayuda gratuita y confidencial en tu pa\u00eds en findahelpline.com<\/a>.<\/p><\/div>\n\n Tambi\u00e9n puede resultarte \u00fatil Depresi\u00f3n: qu\u00e9 es, c\u00f3mo se siente y qu\u00e9 ayuda<\/a>.<\/p>\n\n M\u00e1s sobre terapia conmigo<\/a>.<\/p>\n\n C\u00f3mo puede manifestarse la depresi\u00f3n posparto en las madres y en sus parejas, qu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre las causas, por qu\u00e9 muchas personas dudan en hablar de ello y qu\u00e9 puede ayudar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[],"class_list":["post-3709","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-hormonas-y-estado-de-animo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3709"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3709\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3919,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3709\/revisions\/3919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Referencias<\/h2>\n\n