Un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer lo cambia todo de golpe. Un d\u00eda est\u00e1s pensando en el trabajo, en las vacaciones y en qu\u00e9 vas a cocinar, y al siguiente est\u00e1s aprendiendo palabras como estadificaci\u00f3n, biopsia y quimioterapia. Mucha gente describe las semanas despu\u00e9s del diagn\u00f3stico como vivir entre neblina, o como si el piso se hubiera movido bajo sus pies.<\/p>\n\n\n\n
La psicooncolog\u00eda es el campo que se ocupa de esta parte de la experiencia: el lado emocional, mental y social del c\u00e1ncer, para la persona enferma y para quienes est\u00e1n cerca de ella. En este art\u00edculo explico qu\u00e9 es la psicooncolog\u00eda, qu\u00e9 nos dice la investigaci\u00f3n sobre el impacto emocional del c\u00e1ncer y c\u00f3mo puede ayudar el apoyo.<\/p>\n\n\n\n
La psicooncolog\u00eda est\u00e1 entre la oncolog\u00eda y la psicolog\u00eda. Su punto de partida es sencillo: el c\u00e1ncer afecta a la persona completa. Adem\u00e1s del tratamiento m\u00e9dico, muchas personas enfrentan miedo, tristeza, enojo, insomnio, cambios en su cuerpo y en su identidad, preocupaciones por el trabajo y el dinero, y preguntas sobre el sentido y el futuro.<\/p>\n\n\n\n
El apoyo psicooncol\u00f3gico puede incluir:<\/p>\n\n\n\n
Muchos centros oncol\u00f3gicos y hospitales tienen servicios de psicooncolog\u00eda. En muchos pa\u00edses tambi\u00e9n hay servicios de orientaci\u00f3n fuera del hospital para personas con c\u00e1ncer y sus familias, muchas veces a cargo de asociaciones contra el c\u00e1ncer u organizaciones de pacientes.<\/p>\n\n\n\n
Que un diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer te sacuda es una reacci\u00f3n humana normal. En algunas personas, el malestar se vuelve tan fuerte o dura tanto que se convierte en depresi\u00f3n o en un trastorno de ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Un metaan\u00e1lisis de 211 estudios encontr\u00f3 que, seg\u00fan la medida usada, entre el 8 % y el 24 % de las personas con c\u00e1ncer ten\u00edan depresi\u00f3n. Cuando se usaban entrevistas diagn\u00f3sticas, el promedio era del 13 % (Krebber et al., 2014). Es bastante m\u00e1s que en la poblaci\u00f3n general, y significa que la depresi\u00f3n en el c\u00e1ncer es lo bastante com\u00fan como para merecer atenci\u00f3n, sin ser inevitable.<\/p>\n\n\n\n
El miedo a que el c\u00e1ncer regrese est\u00e1 todav\u00eda m\u00e1s extendido. La depresi\u00f3n y la ansiedad son comunes entre quienes viven con c\u00e1ncer o ya lo superaron, y la investigaci\u00f3n las describe como una prioridad cl\u00ednica creciente, porque cada vez m\u00e1s personas viven m\u00e1s tiempo despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico (Niedzwiedz et al., 2019). Este miedo aparec\u00eda en todos los tipos de c\u00e1ncer y en cualquier momento despu\u00e9s del diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n
Bueno saberlo<\/p>
El miedo, la tristeza y la irritabilidad despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico son parte de c\u00f3mo reaccionamos los seres humanos ante una amenaza seria, incluso cuando lo est\u00e1s llevando bien. El apoyo puede ayudar tanto si estos sentimientos son leves como si te rebasan.<\/p><\/div>\n\n\n\n
El apoyo psicol\u00f3gico para personas con c\u00e1ncer se ha estudiado en muchos ensayos aleatorizados. Un an\u00e1lisis que junt\u00f3 los datos individuales de m\u00e1s de 4,000 pacientes de 22 ensayos encontr\u00f3 que las intervenciones psicosociales mejoraban la calidad de vida y el funcionamiento emocional, con efectos peque\u00f1os pero significativos (Kalter et al., 2018).<\/p>\n\n\n\n
El miedo a que el c\u00e1ncer regrese tambi\u00e9n es com\u00fan, y hay enfoques psicol\u00f3gicos espec\u00edficos para \u00e9l, que describo en Vivir con c\u00e1ncer: miedo, incertidumbre y volver a encontrar suelo firme<\/a>. Tambi\u00e9n se han estudiado intervenciones que trabajan con la pareja en conjunto. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica encontr\u00f3 que ayudaban sobre todo en la comunicaci\u00f3n, el malestar psicol\u00f3gico y el funcionamiento de la relaci\u00f3n (Regan et al., 2012).<\/p>\n\n\n\n Los efectos peque\u00f1os pueden sonar modestos, y el apoyo es solo una parte de un panorama m\u00e1s grande. Pero en la vida diaria, los cambios peque\u00f1os pueden hacer una gran diferencia: dormir un poco mejor, sentirte menos a solas con tus miedos, poder hablar con tus hijos de lo que est\u00e1 pasando.<\/p>\n\n\n\n No necesitas estar en crisis para pedir apoyo psicooncol\u00f3gico. Puede ayudarte si:<\/p>\n\n\n\n Mucha gente duda antes de pedir apoyo psicooncol\u00f3gico. Hay quien teme que eso signifique que \u201cno est\u00e1 pudiendo\u201d. Otras personas sienten que sus problemas son peque\u00f1os comparados con la enfermedad, o temen que hablar haga m\u00e1s grande el miedo. En la pr\u00e1ctica, muchas personas sienten alivio al compartir sus miedos con alguien de fuera de la familia, justamente porque no tienen que proteger a esa persona. El apoyo puede ser una sola conversaci\u00f3n o un acompa\u00f1amiento m\u00e1s largo, en persona o en l\u00ednea, y t\u00fa decides de qu\u00e9 quieres hablar.<\/p>\n\n\n\n El c\u00e1ncer afecta a toda la familia. Las parejas, los hijos, los pap\u00e1s y las amistades cercanas muchas veces cargan su propio miedo y cansancio, y pueden esconderlo para proteger a la persona enferma. El apoyo psicooncol\u00f3gico tambi\u00e9n est\u00e1 abierto a los familiares, ya sea junto con la persona con c\u00e1ncer o por su cuenta. Si t\u00fa eres la persona con c\u00e1ncer, puede ser un alivio saber que la gente que quieres tambi\u00e9n tiene a d\u00f3nde acudir. En The Riverbank hay art\u00edculos aparte sobre c\u00f3mo hablar con los ni\u00f1os sobre el c\u00e1ncer y c\u00f3mo apoyar a una pareja o a un familiar.<\/p>\n\n\n\n Para los familiares escrib\u00ed dos art\u00edculos m\u00e1s: C\u00f3mo hablar con ni\u00f1as y ni\u00f1os sobre el c\u00e1ncer<\/a> y C\u00f3mo apoyar a tu pareja o a un familiar con c\u00e1ncer<\/a>. Tambi\u00e9n puedes leer Vivir con c\u00e1ncer: miedo, incertidumbre y volver a encontrar suelo firme<\/a>.<\/p>\n\n\n\nCu\u00e1ndo puede ayudar el apoyo<\/h2>\n\n\n\n
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Dudas comunes antes de pedir apoyo<\/h2>\n\n\n\n
Apoyo para quienes est\u00e1n cerca de ti<\/h2>\n\n\n\n
Qu\u00e9 puedes hacer ahora<\/h2>\n\n\n\n
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