{"id":3852,"date":"2026-11-05T22:05:49","date_gmt":"2026-11-05T21:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/rivercalm.life\/riverbank\/abrir-una-relacion\/"},"modified":"2026-11-08T22:19:45","modified_gmt":"2026-11-08T21:19:45","slug":"abrir-una-relacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rivercalm.life\/es\/riverbank\/abrir-una-relacion\/","title":{"rendered":"Abrir una relaci\u00f3n: preguntas para hacerte antes de empezar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"rb-lead wp-block-paragraph\">A veces la idea llega despacio, despu\u00e9s de a\u00f1os de pensarlo. A veces una de las dos personas la saca despu\u00e9s de una fiesta, medio en broma, y de repente est\u00e1 sobre la mesa. Como sea que empiece, la pregunta \u201c\u00bfabrimos nuestra relaci\u00f3n?\u201d suele remover mucho: curiosidad, emoci\u00f3n, miedo, celos, esperanza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este art\u00edculo comparte lo que nos dice la investigaci\u00f3n y algunas preguntas que a muchas parejas les sirve platicar antes de empezar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es una relaci\u00f3n abierta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una relaci\u00f3n abierta, la pareja acuerda que una o las dos personas pueden tener contacto sexual o rom\u00e1ntico con otras personas. La palabra clave es acuerdo. Eso es lo que la separa de la infidelidad, en la que una persona act\u00faa sin que la otra lo sepa o lo consienta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones abiertas son una forma de no monogamia consensuada. Otras son el poliamor, en el que las personas tienen varias relaciones amorosas al mismo tiempo, y el swinging, en el que las parejas tienen contacto sexual con otras personas juntas. Explico las diferencias en <a href=\"https:\/\/rivercalm.life\/es\/riverbank\/que-es-el-poliamor\/\">\u00bfQu\u00e9 es el poliamor?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La no monogamia consensuada es m\u00e1s com\u00fan de lo que mucha gente cree, y aun as\u00ed muchas veces se topa con prejuicios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo les va a estas relaciones todav\u00eda es joven, y los resultados var\u00edan. Una revisi\u00f3n de la investigaci\u00f3n sugiere que este estigma puede llevar a una mirada negativa interiorizada sobre la propia relaci\u00f3n, que se relaciona con peores resultados personales y de pareja (Rodrigues, 2024). En un estudio, las personas en relaciones no mon\u00f3gamas consensuadas reportaron m\u00e1s satisfacci\u00f3n con su pareja principal que con sus parejas secundarias (Mogilski et al., 2017). Los promedios esconden mucha variedad, y probablemente importa m\u00e1s c\u00f3mo una pareja se abre que la etiqueta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un hallazgo es especialmente revelador. Las personas que sienten incomodidad interna con su propia relaci\u00f3n no mon\u00f3gama, por ejemplo porque creen que no es natural o desear\u00edan poder cambiarla, reportan menos satisfacci\u00f3n y compromiso con sus parejas (Moors et al., 2021). Quererlo para ti, en lugar de hacerlo para complacer a alguien, parece hacer una diferencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La confianza y los acuerdos hechos con libertad<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los distintos estudios, las reglas en s\u00ed parecen importar menos que c\u00f3mo se lleg\u00f3 a ellas y si las dos personas pueden confiar en ellas. En un estudio con 56 parejas no mon\u00f3gamas consensuadas, las personas que ten\u00edan sexo con otras parejas por razones propias, porque de verdad lo quer\u00edan, se sent\u00edan m\u00e1s plenas sexualmente y m\u00e1s satisfechas, y esto tambi\u00e9n se relacionaba con la satisfacci\u00f3n de su pareja principal (Wood et al., 2021). En entrevistas con personas poliamorosas de habla alemana, la sensaci\u00f3n de autonom\u00eda, la comunicaci\u00f3n clara y un estilo de vida que fuera con sus propios valores eran centrales para que sus relaciones funcionaran bien (Br\u00f6ning, 2025).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para una relaci\u00f3n abierta, esto significa que los acuerdos tienen que respetarse y, sobre todo, hacerse de una forma que sea consensuada y sostenible para los dos. Un acuerdo que una persona acepta por miedo, porque cree que la otra se va a ir si no, o por un desequilibrio de poder expl\u00edcito o silencioso en la relaci\u00f3n, suele salir contraproducente. Se puede convertir en resentimiento, en celos de los que no se puede hablar o, m\u00e1s adelante, en una sensaci\u00f3n de traici\u00f3n. Los acuerdos funcionan mejor cuando las dos personas pueden decir que s\u00ed con libertad, tambi\u00e9n pueden decir que no y saben que pueden regresar a la conversaci\u00f3n si algo deja de sentirse bien. La confianza crece cuando los acuerdos se cumplen, y cuando se pueden renegociar abiertamente en lugar de romperse a escondidas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"rb-note\"><p class=\"rb-note-title\">En pocas palabras<\/p><p>No hay evidencia de que las relaciones abiertas sean mejores o peores en general. Lo que parece importar es si las dos personas de verdad lo quieren, se sienten seguras en el acuerdo y pueden hablar con honestidad en el camino.<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas para hacerse antes de empezar<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 queremos esto?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sean lo m\u00e1s honestos que puedan. \u00bfEs curiosidad? \u00bfGanas de m\u00e1s variedad? \u00bfUna orientaci\u00f3n sexual distinta o una necesidad que no se puede cubrir dentro de la pareja? \u00bfUna forma de evitar una separaci\u00f3n? Abrir una relaci\u00f3n puede ser una decisi\u00f3n con mucho sentido. Casi nunca resuelve problemas que ya existen entre ustedes, y puede hacerlos m\u00e1s ruidosos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLos dos lo queremos, o uno acepta para no perder al otro?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces esta es la pregunta m\u00e1s dif\u00edcil. Si una persona dice que s\u00ed sobre todo por miedo, el acuerdo puede estar sobre una base fr\u00e1gil. Est\u00e1 bien necesitar tiempo, decir \u201ctodav\u00eda no\u201d o decir que no.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo estamos ahorita?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Piensen en la confianza, la comunicaci\u00f3n y c\u00f3mo manejan los conflictos. El compromiso importa en cualquier relaci\u00f3n: en un estudio con parejas de novios, m\u00e1s dedicaci\u00f3n a la relaci\u00f3n predec\u00eda una mayor probabilidad de seguir juntos a lo largo de ocho meses (Rhoades &#038; Stanley, 2010). Si esto se siente fr\u00e1gil en este momento, puede ayudar fortalecerlo primero.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfExactamente a qu\u00e9 nos estamos comprometiendo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los acuerdos pueden verse muy distintos. Algunas preguntas para platicar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfEs solo sexo, o se pueden desarrollar sentimientos?<\/li>\n\n<li>\u00bfEst\u00e1 abierta para los dos, o para uno?<\/li>\n\n<li>\u00bfHay personas con las que no, como amistades, compa\u00f1eros de trabajo o exparejas?<\/li>\n\n<li>\u00bfQueremos saber detalles, o preferimos que no?<\/li>\n\n<li>\u00bfD\u00f3nde y cu\u00e1ndo puede pasar? \u00bfEn casa? \u00bfCuando uno de los dos viaja?<\/li>\n\n<li>\u00bfCu\u00e1les son nuestros acuerdos sobre sexo seguro y pruebas?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo vamos a manejar los celos?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los celos son normales, tambi\u00e9n en personas que eligen relaciones abiertas. En lugar de buscar no sentirlos nunca, acuerden qu\u00e9 van a hacer cuando aparezcan. \u00bfSe lo van a decir? \u00bfQu\u00e9 les ayuda a sentirse en confianza? Mucha gente descubre que los celos se\u00f1alan una necesidad espec\u00edfica, como m\u00e1s tiempo juntos o una se\u00f1al clara de prioridad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo vamos a revisar c\u00f3mo vamos?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es mejor tratar los acuerdos como un borrador. Planeen conversaciones regulares, por ejemplo una vez al mes, para preguntarse: \u00bfC\u00f3mo te est\u00e1 yendo con esto? \u00bfQu\u00e9 queremos mantener, cambiar o pausar? Ayuda que los dos sepan que cualquiera puede pedir una pausa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 pasa con las otras personas involucradas?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las parejas nuevas tambi\u00e9n tienen sentimientos. Ser honestos con ellas sobre su situaci\u00f3n y sus acuerdos es parte de tratar a todos con respeto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY si uno de los dos se enamora?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluso en acuerdos que son \u201csolo sexo\u201d, pueden surgir sentimientos. Hablen antes de lo que querr\u00edan que pasara entonces. \u00bfSe lo dir\u00edan de inmediato? \u00bfHar\u00edan una pausa, cambiar\u00edan el acuerdo o lo permitir\u00edan? Tener esta conversaci\u00f3n con anticipaci\u00f3n es m\u00e1s f\u00e1cil que tenerla por primera vez en medio de emociones fuertes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se\u00f1ales de que puede valer la pena ir m\u00e1s despacio<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una de las dos personas se siente presionada o sigue sinti\u00e9ndose insegura.<\/li>\n\n<li>Los acuerdos se rompen una y otra vez.<\/li>\n\n<li>Dejan de hablarlo porque las conversaciones siempre terminan en pelea.<\/li>\n\n<li>La apertura se volvi\u00f3 una forma de evitar los problemas entre ustedes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si reconocen algunas de estas se\u00f1ales, t\u00f3menlas como informaci\u00f3n \u00fatil sobre lo que necesitan ahorita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las parejas que abren su relaci\u00f3n muchas veces dicen que la experiencia cambi\u00f3 con el tiempo. Lo que al principio emocionaba puede volverse m\u00e1s complicado, o lo que daba miedo puede volverse m\u00e1s f\u00e1cil. Los acuerdos que funcionaron al principio quiz\u00e1 necesiten cambiar. Revisarlos con regularidad, y permitir que cualquiera pida una pausa, puede ayudar a que los dos se sientan seguros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Buscar apoyo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas y muchos terapeutas se formaron pensando sobre todo en parejas mon\u00f3gamas, y las personas en relaciones no mon\u00f3gamas a veces se sienten juzgadas cuando buscan ayuda. Profesionales que escriben sobre la terapia con relaciones poliamorosas se\u00f1alan que los enfoques basados en el apego, como la terapia centrada en las emociones, se pueden adaptar bien, porque se enfocan en la seguridad de cada v\u00ednculo (Edwards et al., 2023). Al elegir terapeuta, est\u00e1 perfectamente bien preguntarle directamente c\u00f3mo ve las relaciones abiertas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"rb-wave\" aria-hidden=\"true\"><svg width=\"132\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 132 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M2 8 C 13 1, 24 1, 35 8 S 57 15, 68 8 S 90 1, 101 8 S 123 15, 130 8\" stroke=\"#C9D3D9\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"round\"\/><\/svg><\/div>\n\n\n\n<p class=\"rb-quiet wp-block-paragraph\">M\u00e1s sobre <a href=\"https:\/\/rivercalm.life\/es\/terapia\/\">la terapia conmigo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading rb-references-title\">Referencias<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"rb-references\"><li>Br\u00f6ning, S. (2025). The role of autonomy in multi-partnered relationships. <em>Archives of Sexual Behavior<\/em>, <em>54<\/em>(7), 2429\u20132444. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-025-03202-6\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-025-03202-6<\/a><\/li><li>Edwards, C., Allan, R., Marzo, N., Wynfield, T., &#038; Hicks, R. (2023). The use of emotionally focused therapy with polyamorous relationships. <em>Family Process<\/em>, <em>62<\/em>(4), 1362\u20131376. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/famp.12934\">https:\/\/doi.org\/10.1111\/famp.12934<\/a><\/li><li>Mogilski, J. K., Memering, S. L., Welling, L. L., &#038; Shackelford, T. K. (2017). Monogamy versus consensual non-monogamy: Alternative approaches to pursuing a strategically pluralistic mating strategy. <em>Archives of Sexual Behavior<\/em>, <em>46<\/em>(2), 407\u2013417. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-015-0658-2\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-015-0658-2<\/a><\/li><li>Moors, A. C., Schechinger, H. A., Balzarini, R., &#038; Flicker, S. (2021). Internalized consensual non-monogamy negativity and relationship quality among people engaged in polyamory, swinging, and open relationships. <em>Archives of Sexual Behavior<\/em>, <em>50<\/em>(4), 1389\u20131400. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-020-01885-7\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-020-01885-7<\/a><\/li><li>Rhoades, G. K., Stanley, S. M., &#038; Markman, H. J. (2010). Should I stay or should I go? Predicting dating relationship stability from four aspects of commitment. <em>Journal of Family Psychology<\/em>, <em>24<\/em>(5), 543\u2013550. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1037\/a0021008\">https:\/\/doi.org\/10.1037\/a0021008<\/a><\/li><li>Rodrigues, D. L. (2024). A narrative review of the dichotomy between the social views of non-monogamy and the experiences of consensual non-monogamous people. <em>Archives of Sexual Behavior<\/em>, <em>53<\/em>(3), 931\u2013940. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-023-02786-1\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10508-023-02786-1<\/a><\/li><li>Wood, J., Quinn-Nilas, C., Milhausen, R., Desmarais, S., Muise, A., &#038; Sakaluk, J. (2021). A dyadic examination of self-determined sexual motives, need fulfillment, and relational outcomes among consensually non-monogamous partners. <em>Plos One<\/em>, <em>16<\/em>(2), e0247001. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0247001\">https:\/\/doi.org\/10.1371\/journal.pone.0247001<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s pensando en una relaci\u00f3n abierta? 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