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Coaching con San

Todas las personas son bienvenidas: queer, neurodivergentes, en relaciones no convencionales

El coaching es un espacio para pensar en voz alta con alguien de tu lado. Tal vez una decisión no deja de dar vueltas, tal vez tu vida cambió y todavía te estás poniendo al día, o tal vez no pasa nada malo y simplemente quieres más de lo que te hace bien. Lo miramos juntos y encontramos tu siguiente paso.

Sesión de coaching en línea por videollamada

01

Conocerte

Me interesa tu mundo: lo que quieres, lo que te cuesta y lo que ya está funcionando. No necesitas tener un problema claro para empezar.

02

El panorama completo

Juntamos las piezas y le damos sentido a lo que está pasando: los patrones, la gente a tu alrededor y la historia que te cuentas sobre todo eso.

03

Hacer un plan

Elegimos hasta tres objetivos y pasos pequeños para llegar a ellos, en la sesión y fuera de ella, y vamos ajustando. Ven una vez o quédate por un tiempo más largo.

En qué podemos trabajar

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Por tu cuenta

Decisiones que dan vueltas · cambios de vida y nuevos comienzos · la vida como migrante · identidad, sexualidad y aceptación personal · trabajo, propósito y proyectos de vida · estrés y encontrar tu propio ritmo · tratarte con más amabilidad

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En pareja o en familia

Comunicación y conflictos · relaciones interculturales · abrir o cerrar una relación · vivir juntos, casarse o tener hijos · separarse con cuidado · familias elegidas y constelaciones poliamorosas

Cómo trabajo

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Mi enfoque

Trabajo de forma centrada en la persona: tu experiencia es el punto de partida y tú eres quien más sabe de tu propia vida. Uso herramientas de la terapia cognitivo-conductual, el mindfulness, la psicología positiva y el trabajo sistémico, según lo que te ayude a avanzar.

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Hacer las paces con tus partes

Detrás de casi todo lo que hacemos hay una idea: la integración. Llevar a cierta armonía las partes de ti que jalan en direcciones distintas. El conflicto, por dentro y por fuera, casi siempre tiene algo que enseñarnos.

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De dónde vengo

Antes de la psicología hacía documentales. El cine me enseñó que las historias que contamos sobre nosotros dan forma a nuestra vida, y que podemos reescribirlas. Crecí en la Ciudad de México y Berlín se volvió mi hogar, así que sé lo que es construir una vida entre culturas e idiomas.

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Lo que puedes esperar de mí

Calidez y curiosidad genuina
Honestidad, dicha con cuidado
Herramientas que puedes usar por tu cuenta
Sensibilidad hacia la cultura, el género y la neurodiversidad

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Lo que no voy a hacer

Juzgarte a ti o tus decisiones
Decirte qué está bien o mal
Suponer que conozco tu vida mejor que tú
Hacer que dependas de mí

Sobre las sesiones de pareja

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Conmigo, el coaching de pareja y la terapia de pareja funcionan igual. El nombre cambia según dónde vivas: para personas en Alemania y México se llama terapia, para todas las demás, coaching. Todas las formas de relación son bienvenidas: monógamas, abiertas, poliamorosas, familias elegidas.

Bueno saber

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Quién puede reservar

El coaching está abierto a todo el mundo, vivas donde vivas.

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Cómo funciona

Las sesiones son en línea por Zoom; recibes tu enlace por correo justo después de reservar. Las sesiones individuales duran 50 minutos; las de pareja y familia, 60.

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Con qué frecuencia

Algunas personas vienen una vez, otras se quedan más tiempo. A la mayoría le funciona bien cada semana o cada dos semanas, y puedes cambiarlo cuando quieras.

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¿Coaching o terapia?

El coaching se enfoca en tu bienestar y en tus siguientes pasos, sin diagnosticar ni tratar condiciones de salud mental. Si estás pasando por algo pesado y vives en Alemania o México, quizá la terapia te quede mejor.

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Cancelación

Gratis hasta 48 horas antes de tu sesión.

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Facturas

Se envían automáticamente justo después de reservar.

Cuando tú quieras

coaching individual $140
parejas y familias $170

¿Todavía no estás seguro? Una sola sesión está perfecto, sin compromiso de más.

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