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Coaching mit San

Alle sind willkommen: queer, neurodivergent, in nicht-klassischen Beziehungen

Coaching ist ein Raum, um mit jemandem an deiner Seite laut nachzudenken. Vielleicht dreht sich eine Entscheidung immer im Kreis, vielleicht hat sich dein Leben verändert und du kommst noch nicht hinterher. Oder es ist gar nichts falsch, und du möchtest einfach mehr von dem, was dir guttut. Wir schauen es uns gemeinsam an und finden deinen nächsten Schritt.

Online-Coaching per Videoanruf

01

Kennenlernen

Ich interessiere mich für deine Welt: was du dir wünschst, was schwer ist und was schon gut läuft. Du brauchst kein klares Problem, um anzufangen.

02

Das größere Bild

Wir setzen die Teile zusammen und verstehen, was gerade passiert: die Muster, die Menschen um dich herum und die Geschichte, die du dir selbst darüber erzählst.

03

Einen Plan machen

Wir wählen bis zu drei Ziele und kleine Schritte dorthin, in der Sitzung und darüber hinaus, und passen unterwegs an. Komm einmal oder bleib für eine längere Strecke.

Woran wir arbeiten können

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Für dich allein

Entscheidungen, die sich im Kreis drehen · Veränderungen und Neuanfänge · Leben als Migrant*in · Identität, Sexualität und Selbstannahme · Arbeit, Sinn und Lebensprojekte · Stress und dein eigenes Tempo finden · freundlicher mit dir selbst umgehen

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Gemeinsam

Kommunikation und Konflikte · interkulturelle Beziehungen · eine Beziehung öffnen oder schließen · Zusammenziehen, Heirat oder Elternschaft · sich achtsam trennen · Wahlfamilien und polyamore Konstellationen

Wie ich arbeite

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Mein Ansatz

Ich arbeite personzentriert: Deine Erfahrung ist der Ausgangspunkt, und du bist Expert*in für dein eigenes Leben. Ich nutze Werkzeuge aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Achtsamkeit, der positiven Psychologie und der systemischen Arbeit, je nachdem, was dich weiterbringt.

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Frieden mit den eigenen Anteilen schließen

Unter dem meisten, was wir tun, liegt eine Idee: Integration. Die Teile in dir, die in verschiedene Richtungen ziehen, in eine Art Einklang bringen. Konflikte, innen wie außen, haben uns meistens etwas beizubringen.

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Woher ich komme

Vor der Psychologie habe ich Dokumentarfilme gemacht. Der Film hat mir gezeigt, dass die Geschichten, die wir über uns erzählen, unser Leben prägen, und dass wir sie neu schreiben können. Ich bin in Mexiko-Stadt aufgewachsen und habe Berlin zu meinem Zuhause gemacht. Ich weiß also, wie es ist, sich ein Leben zwischen Kulturen und Sprachen aufzubauen.

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Was du von mir erwarten kannst

Wärme und echte Neugier
Ehrlichkeit, behutsam ausgesprochen
Werkzeuge, die du selbst nutzen kannst
Sensibilität für Kultur, Gender und Neurodiversität

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Was ich nicht tun werde

Dich oder deine Entscheidungen bewerten
Dir sagen, was richtig oder falsch ist
So tun, als würde ich dein Leben besser kennen als du
Dich von mir abhängig machen

Zu Paarsitzungen

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Bei mir funktionieren Paarcoaching und Paartherapie gleich. Der Name hängt davon ab, wo du lebst: Für Menschen in Deutschland und Mexiko heißt es Therapie, für alle anderen Coaching. Jede Beziehungsform ist willkommen: monogam, offen, polyamor, Wahlfamilien.

Gut zu wissen

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Wer buchen kann

Coaching steht allen offen, egal wo du lebst.

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So läuft es ab

Die Sitzungen finden online über Zoom statt. Den Link bekommst du direkt nach der Buchung per E-Mail. Einzelsitzungen dauern 50 Minuten, Sitzungen für Paare und Familien 60.

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Wie oft

Manche kommen einmal, andere bleiben länger. Für die meisten passt wöchentlich oder alle zwei Wochen gut, und du kannst das jederzeit ändern.

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Coaching oder Therapie?

Coaching konzentriert sich auf dein Wohlbefinden und deine nächsten Schritte, ohne psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln. Wenn du gerade etwas Schweres durchmachst und in Deutschland oder Mexiko lebst, passt Therapie vielleicht besser.

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Absage

Kostenlos bis 48 Stunden vor deiner Sitzung.

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Rechnungen

Werden direkt nach der Buchung automatisch verschickt.

Wann immer du bereit bist

Einzelcoaching $140
Paare & Familien $170

Noch unsicher? Eine einzelne Sitzung ist völlig in Ordnung, ohne Verpflichtung zu mehr.

Abschlüsse, Ausbildung und Erfahrung →