El desempleo afecta mucho más que el ingreso. Lo que dice la investigación sobre perder el trabajo y la salud mental, por qué importan tanto la estructura, el contacto y el sentido, y qué ayuda mientras buscas trabajo.
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Cambiar de trabajo o de carrera: cómo decidir y cómo sobrellevar el cambio
¿Me quedo o me voy? Cómo saber si necesitas un trabajo nuevo, una carrera nueva o un cambio dentro de tu trabajo actual, qué dice la investigación sobre la satisfacción laboral y la incertidumbre, y cómo sobrellevar la transición.
Encontrar tu pasión en el trabajo: lo que dice la investigación sobre cómo crecen los intereses
“Sigue tu pasión” suena sencillo, y aun así puede dejar a la gente sin rumbo. Lo que dice la investigación sobre cómo se desarrollan los intereses, la diferencia entre una pasión sana y una obsesiva, y cómo darle más sentido al trabajo que haces.
Aprender alemán en Berlín: cuando el idioma se vuelve un círculo vicioso
Ánimo bajo, aislamiento, menos oportunidades, frustración: cómo batallar con el alemán puede volverse un círculo vicioso en Berlín, qué dice la investigación sobre el idioma y la salud mental, y cómo salir de él.
COVID persistente: cómo sobrellevarlo emocionalmente y el papel del sistema nervioso
Meses después de la infección, el agotamiento, la niebla mental y el corazón acelerado siguen ahí. Qué es el COVID persistente, cómo participa el sistema nervioso, por qué importa el pacing y cómo sobrellevar el peso emocional de una enfermedad incierta.
Ataques de pánico: el círculo vicioso y cómo salir de él
Una sensación, una interpretación que asusta, una ola de miedo y sensaciones todavía más fuertes: cómo funciona el círculo vicioso del pánico, por qué algunas personas son más sensibles a él y qué ayuda según la investigación.
¿Qué terapia es para mí? Cómo elegir un enfoque y a tu terapeuta
¿Terapia cognitivo-conductual, psicodinámica, sistémica o humanista? Qué dice la investigación sobre cómo elegir un enfoque, por qué la relación con tu terapeuta importa tanto y preguntas prácticas que te ayudan a decidir.
Terapia humanista: enfoques centrados en la persona, Gestalt y centrados en las emociones
Qué es la terapia humanista, desde la terapia centrada en la persona de Carl Rogers hasta la Gestalt y la terapia centrada en las emociones, cómo se sienten las sesiones y qué dice la investigación.
Terapia sistémica: ver los problemas en el contexto de las relaciones
Qué es la terapia sistémica, por qué mira a las familias, las parejas y otras relaciones, qué métodos usa y qué dicen la investigación y el seguro médico público alemán al respecto.
Terapia psicodinámica: entender el pasado para liberar el presente
Qué es la terapia psicodinámica (también llamada terapia psicoanalítica), cómo mira los patrones inconscientes y las relaciones, cómo son las sesiones y qué dice la investigación sobre su eficacia.
