Qué es la terapia cognitivo-conductual, cómo son las sesiones, qué tienen que ver los pensamientos, los sentimientos y la conducta entre sí, y qué dice la investigación sobre su eficacia.
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Dolor crónico: cómo el sistema nervioso amplifica el dolor y cómo sobrellevarlo
Por qué el dolor puede seguir mucho después de que sanó una lesión, qué significa la sensibilización central y qué dice la investigación sobre enfoques psicológicos como la TCC, la ACT y la educación sobre el dolor.
Vivir con una enfermedad crónica: cómo sobrellevarla emocionalmente
Diabetes, enfermedades autoinmunes, enfermedades del corazón, esclerosis múltiple, endometriosis y muchas más: el lado emocional de vivir con una enfermedad crónica, cómo participan el estrés y el sistema nervioso, y qué te ayuda a sobrellevarla.
Fatiga crónica y EM/SFC: vivir con energía limitada
Un agotamiento que no se quita descansando, recaídas después del esfuerzo y la frustración de que no te crean: lo que se sabe sobre la EM/SFC y la fatiga crónica, el papel del sistema nervioso, el pacing y cómo cuidar tu salud mental.
Tinnitus: cómo la mente y el sistema nervioso moldean el sonido, y cómo sobrellevarlo
Por qué el tinnitus le molesta mucho más a unas personas que a otras, qué papel tienen la atención, el estrés y los filtros del cerebro, y qué dice la investigación sobre la terapia cognitivo-conductual y otras formas de sobrellevarlo.
Cómo apoyar a un amigo o familiar con depresión
Cuando alguien a quien quieres tiene depresión, es difícil saber qué decir o qué hacer. Formas prácticas de escuchar, animar a buscar ayuda y mantenerte cerca, qué evitar y cómo cuidar tu propia energía.
Depresión: qué es, cómo se siente y qué ayuda
La depresión es más que tristeza. Cómo se puede sentir la depresión por dentro, por qué aparece y qué dice la investigación sobre la psicoterapia, los medicamentos, el movimiento y los pequeños pasos diarios que ayudan.
Cómo apoyar a tu pareja o a un familiar con cáncer
Cómo acompañar a alguien que quieres durante el cáncer sin perderte en el camino: qué ayuda, qué decir, cómo lo enfrentan las parejas juntas y por qué quienes cuidan también necesitan cuidado.
Cómo hablar con niñas y niños sobre el cáncer
Cuando una mamá, un papá o un abuelo tiene cáncer, las niñas y los niños se dan cuenta de más de lo que creemos. Por qué las conversaciones honestas y adecuadas a su edad les protegen, qué decir en cada edad y cómo manejar las preguntas difíciles.
Vivir con cáncer: miedo, incertidumbre y volver a encontrar suelo firme
La ansiedad antes de cada estudio, el miedo a que el cáncer regrese, el tiempo extraño después de terminar el tratamiento: qué dice la investigación sobre vivir con la incertidumbre del cáncer y formas amables de volver a encontrar suelo firme.
