La ginecomastia es común, y aun así muchos hombres la esconden y sienten vergüenza. Qué es, por qué importa una revisión médica, cómo puede afectar la autoestima, la intimidad y el ánimo, y qué ayuda con el lado emocional.
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¿Terapia o coaching? Qué hace un life coach y cuándo necesitas terapeuta
Qué es un life coach, en qué se diferencia el coaching de la terapia y cómo saber cuál va con tu situación. Una comparación clara, qué dice la investigación sobre el coaching y preguntas que te ayudan a decidir.
Cómo elegir terapeuta: preguntas que hacer y señales de que encaja
Qué dice la investigación sobre lo que de verdad importa en la terapia, qué preguntas hacer antes de empezar y cómo notar si una terapeuta o un terapeuta es para ti.
Cuando tu mamá, tu papá o tu pareja tiene demencia: cómo sobrellevarlo como familiar
La demencia cambia una relación de forma lenta y profunda. El duelo mientras la persona sigue viva, la culpa, el agotamiento y los momentos de cercanía: qué dice la investigación sobre quienes cuidan a un familiar y qué puede ayudar.
Soledad: por qué duele, cómo se relaciona con la depresión y qué ayuda
La soledad es común a cualquier edad. Qué es, por qué puede hacer que la mente esté más alerta al rechazo, cómo se conecta con la depresión y pequeños pasos que la investigación sugiere que pueden ayudar.
Cuando el sexo disminuye en la relación: qué puede significar y cómo lo manejan las parejas
Por qué el deseo y la frecuencia sexual suelen cambiar en las relaciones largas, cuándo es un problema y cuándo no, y cómo lo manejan de forma distinta las relaciones monógamas, abiertas, poliamorosas y asexuales.
Asexualidad: qué significa, cómo se siente y qué dice la investigación
Qué son la asexualidad y el espectro asexual, cómo las personas asexuales experimentan el deseo, el romance y las relaciones, los malentendidos comunes y qué ayuda en la atención médica y la terapia.
La paz interior no significa no sentir nada: dar espacio al dolor
Por qué la imagen de la paz interior como una calma constante puede ser contraproducente, qué dicen la psicología budista y las investigaciones sobre la evitación experiencial acerca de reprimir los sentimientos, y cómo la paz puede incluir el dolor.
Los diagnósticos de salud mental: por qué ayudan y cómo pueden lastimar
Un diagnóstico puede traer alivio, comprensión y acceso a ayuda. También puede traer estigma, dudas sobre ti y una mirada más estrecha de quién eres. Cómo usar un diagnóstico sin dejar que te defina.
CIE-11, CIE-10 y DSM-5: cómo se hacen los diagnósticos de salud mental y por qué te importa
Qué son los manuales diagnósticos CIE y DSM, quién los escribe y cómo, en qué se diferencian, por qué los diagnósticos cambian con el tiempo y qué significa todo esto para ti como paciente.
